Wenn Du bei und
trainieren möchtest:
- du kannst jederzeit
beginnen
- ein Trainer bespricht mit Dir
Deine Ziele und Wünsche und fertigt für Dich einen speziellen
Übungsplan, der auch Deine gesundheitliche Konstitution
berücksichtigt
- Dein Training wird begleitet,
du wirst korrigiert, damit sich keine Fehler
einschleichen
- Es ist optimal, wenn du 2-3 Tage
in der Woche Dir jeweils 30 bis 60 Minuten Zeit für Dich nimmst,
ein Tag ist schon einmal ein erster Schritt für den
Anfang.
- wir sind nicht 7 Tage in der Woche
24 Stunden für Dich da.
Anfängern empfehlen wir nur Montag, Donnerstag und Sonnabend.
Später kannst du noch 3 weitere Tage hinzuwählen.
Wir haben die Erfahrung gemacht, daß es besser ist einen festen
Termin in den Wochenablauf einzuplanen, als bei Unlustphasen sich
selber immer wieder auf ein "nachher" oder "morgen" zu
vertrösten
- so trainierst Du immer zusammen
mit den selben Leuten. Man motiviert sich gegenseitig und hat
zusammen auch manches nette Gespräch oder auch Spaß
miteinader.
- Du kanst bei uns trainieren an
Maschinen, mit Kurz- oder Langhanteln oder durch ein schonendes
Training mit dem Terraband.
- Eine Reihe von Mitgliedern sind
bereits über 50 Jahre bei uns. Viele bringen ihre Partner, Kinder
oder Enkel mit und trainieren beriets in der dritten Genaration bei
uns. Sie wissen warum.
- Hier können Frauen unter sich
trainieren oder auch zusammen mit Männern.
- Alle können Spaß an der Bewegung
finden, ihre Muskeln aufbauen, besser aussehen und mit erhobenem
Haupt und stolzer Brust durchs Leben gehen.
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